99-1.【日記・雑記】自由

①2026年3月23日 ②今日は朝5時にスッと目が覚めた。無理なく起きられた感覚があって、「あ、今日はいい流れだな」と感じながら一日がスタートした。最近は朝日を浴びることでリズムも整ってきている気がするし、こういう積み重ねが大事だなと改めて...

①2026年3月22日 ②本文 今日は6時に起きた。5時には一度目が覚めたものの、昨日の睡眠不足もあって無理せず二度寝した。そのおかげで久しぶりにぐっすり眠れた感覚があり、朝日を見ながら「ちゃんと整ってきてるな」とサーカディアンリズムを実感...

①日付：2026年3月21日 ②本文： 今日は8時に起きた。朝のスタートは少しゆっくりだったけど、「今日の経験を明日に活かす」「しっかり休んで回復する」「明日も前向きに進む」と自分に言い聞かせて、気持ちを整えた。こうやって自分の内側に意識を...

①2026年3月20日 ② 5時20分に起きた。朝からしっかり動けた自分にまず感謝したい。少しの時間でも法規の勉強とアフレコをやれたことで、今日も前に進んでいる実感があった。 今日は何より、東京ディズニーランドに行った一日だった。8時45分...

①2026年3月19日 ② 今日は多くの学びと気づきが詰まった、かなり濃い一日だった。 朝は少し疲れが残っていたものの、「今日も成長できる」という感覚はしっかり持てていた。自分の中で前向きな軸ができてきているのを感じる。アファメーションも自...

①2026年3月18日 ② 今日は5時半に起きた。23時に寝たおかげでしっかり眠れて、朝から体は軽かった。昨日のキックボクシングでマスをやった疲れが、いい形で眠りに繋がっていた感じがする。 朝は法規30分、構造力学10分、アフレコ30分、さ...

①2026年3月17日 ② 今日は5時10分に起きた。昨日より少し早く起きられたのは素直に嬉しかった。23時に寝たから、6時間ちょっとの睡眠。少し顔のむくみを感じたけど、昨日の食事を考えれば納得だなと思った。 朝はそのまま勉強に入って、合計...

①2026年3月16日 ②本文 今日は5時半に起きた。目は覚めたものの、体が少しだるい。昨日の草野球で思ったより投げていたらしく、肩や体の奥に疲れが残っている感じだった。それでも朝の時間を無駄にしたくなくて、まずは構造力学を30分勉強した。...

①2026年3月15日 ②本文 今日は7時に起きた。久しぶりに7時間以上ぐっすり眠れて、「よく寝たなー」と自然に声が出た朝だった。やっぱり睡眠は大事だと改めて感じる。起きてからは7時半〜8時半まで一級建築士の法規を勉強。そのあと30分アフレ...